2005年05月 妊娠・育児日記

パパ、元気ですか？
朝６時過ぎに目が覚める。
朝９時からソフロロジーのイメージトレーニング。
午前中に少し散歩。
午後は絵本を読んだり、読書したり・・・。
夕方もう一度散歩。
料理少々。（ほとんど母まかせ）
以上が基本の生活。

ももちゃんもママも、とっても恵まれた毎日を送ってマス。
パパ、研究がんばってね！！

今日はGWで帰ってきていた幼馴染み２人と会いました。
ももちんの写真とか、パパとのプリクラを見てもらったよ☆
二人ともまだバリバリ働いてて結婚の予定はないらしいけど、
「ソフロロジーいいよ〜」と、宣伝しておきました。

ももちゃんもとっても元気！
よく動いてます。
今日は「いたずらラッコとおなべのほし」を読みきかせ。
本は、「育児の原理」を読んでるよ。
それから友達と会う以外は、妹の宿題に付き合ってました。
今どきの中学生って、難しいことやってる・・・。

ももちん元気元気！！
４Ｄ写真で見たら、ちょうどオシリをポリポリかいてました（；＾＿＾A
もう大きくなってたよ〜
顔を見せてもらったときの第一印象は、「エキスポの太陽の搭」。
でも、肉付きをよくしてもらうと、まるで「観音様」。（親ばか？）
神々しくて、わたしが母でよいのだろうかとおそれ多くなりました。

でも、写真はピンぼけだから、あまり期待しないでね。
妹いわく、「ブタ？」

ちなみに、ももママ貧血につき、薬を出してもらいました。
血の基準１２〜１６のところが、ももママは１０。
薬はにがーいらしいです・・・。
病院からの帰りに、牛レバーやひじき、おやつ用にグラノーラを買いこみました。

絵本は「はらぺこあおむし」。
絵が奇麗だし、読み聞かせるのが２回目だから（？）
ももちんがよく反応してました！

本は、「育児の原理」と「心の子育て」。

ちなみに午前中は、母の日の準備で散歩せず。
お義母様にもケーキと栞を送るから、パパ、よろしく☆

今日から朝夕、増血剤と貧血用の漢方薬を飲むことに。
「おいしいとは言えませんよ〜」、との先生の言葉どおり・・・・まずい！！！！
漢方薬を飲み込もうとした次の瞬間には、
朝ご飯まで吐いてしまっていました。

次からはちょっとずつ口に含むようにしよう（-＿-）

今日読み聞かせたのは、「シンドバットの冒険」
午前中からずっとケーキを焼いてました。
失敗作もできました。。

ただいま妊娠８ヶ月と２日。
胃が持ち上がってきたのかな？
一度に少ししか食べられなくなりました。

ではパパ、一日がかりの調査、お疲れ様でした！

先日、ママが産院で取ってもらったももちゃんの写真を、携帯で撮って送ってくれた。
かわいい！！
まだ、顔は整っていないけど、かわいい！！

母の日にはケーキとしおりをプレゼント。
それから祖母の家に行きました。
ももちんにとっては、ひいおばあちゃんだね。

ケーキはガトーショコラ。おいしいと言ってもらえました！

本は「ピーターラビット」。
妹と丸読みしたよ。
県営グラウンドで散歩、森林浴してきました。
ご飯は切り干しだいこんのいり煮と豆腐グラタン。

ケーキ食べたいけれど、、胃が持ち上げられてて自粛しました。

母（ももちんのばあば）との相談の結果、
月・木はももままの料理当番に。
今日は初日だから張り切った（＾−＾）ｖ
献立は点数法で計算（「マタニティ・ダイエット」による）。

あ、ちなみにソフロロジーも散歩も本読みも、
ちゃんとやってるよ〜☆

ちなみに今晩の献立。
　　・かれいの煮物
　　・里芋のにっころがし
　　・りんごとぶた肉のソテー
　　・水菜と油あげのサラダ

点数法は、
　　　　　食品の種類　　　　非妊娠時　　妊娠前半期　　妊娠後半期　　授乳期
第１群　　乳製品　　　　　　　　２　　　　　　　　４　　　　　　　　４　　　　　　　５
　　　　　　卵　　　　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　１
第２群　　魚介・肉　　　　　　　２　　　　　　　　２　　　　　　　　３　　　　　　　３
　　　　　　豆・豆製品　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　１
第３群　　葉っぱの野菜　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　１
　　　　　　イモ類　　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　１
　　　　　　果物　　　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　１
第４群　　穀物　　　　　　　　　　８　　　　　　　　８　　　　　　　　９　　　　　　１１
　　　　　　砂糖　　　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　　１　　　　　　　１
　　　　　　油脂　　　　　　　　　　２．０　　　　　　２．０　　　　　　２．５　　　　　３

乳製品、とりすぎはアトピーの元って言われてるけど、
やっぱりとった方がいいみたい。
でもご飯時に牛乳を飲むと、せっかくの鉄が吸収されないらしいので、
牛乳を１０時と３時のおやつにすることにしました☆

朝、妹を送っていくと、歩くこと１時間弱。
帰宅後、寝ること３時間・・。
そのせいか、今日は眠くありません。

そうそう、貧血の薬
「人参養栄湯」と「フェロミア」を飲むようになってから
立ちくらみはなくなったけど
・・・・・便通が（ｘ＿ｘ）

昨日から日本昔話を読んでいます。
なんと、市原悦子監修。

今日は紅茶クッキーを焼きました。
パパにもあげたかったなぁ。
それから晩御飯用に切干大根の煮物。

妹は、まだ勉強中。
さすが中学生！？

今日は歩いた、歩いた！！
午前中、４０分＋１０分＋３０分。
午後、３０分。
小刻みなのは、家に帰って休憩が入るから。
以前より早いテンポで歩けるようになりました。
ももちゃん、成長したねえ。

「育児の原理」（内藤寿七郎　著）、ようやく読み終えました。
古きよき時代の日本式子育ての勧め、かな。
せっかく授かったももちゃんだから、
親の都合で振り回したりせず、
健やかに育ってほしいなあ。。。

今日の料理は、ひじきの煮物。
絵本は昔話。「かさこじぞう」ほか。

今週土曜に、マタニティビクスをしようと申し込んだ。
同意書に本人と夫のサインが必要！！
あわてて、ももぱぱに速達で送る。

でも、同意書にこんな記述が・・・・
「早産（流産？）率が１０〜１９％である」！！？？？
知らなかった〜

今日の本読み、「つるの恩返し」ほか。
今日は料理当番
　　・生鮭のチーズソテー
　　・さつまいもとちくわの煮物
　　・ゆで鶏の温サラダ
　　・長いものスープ

散歩は、合計１時間。
午前中は雨のため、家でおとなしくしてました。
（８時過ぎから１１時前まで朝寝してました）

なぜか、夜眠れない（ｘ＿ｘ）
そのため、ただ今ももまま体調不良につき。

でも、ももちんは元気元気！
よく動いてます。
リズムを崩さないよう、
日課は出来るだけこなすようにしよう。

今日は晩ご飯の一品を作らず。
しかも途中やめ・・・母（ももばあば）、ごめんなさい！！

家にいる時間が長かったので、
「赤ちゃんの運動能力をどう優秀にするか」
という本を一冊読んだ。
ちょっとやり過ぎかな？と思われるところもあったけど、
２才児までに自分である程度のことが出来るような
サポートをする、という所には共感が持てた。